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- 2022
- 1 h 23 min
- Draksal Fachverlag
- Hobbies
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Gute Nacht: Entspannt einschlafen, erholt aufwachen
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Schon wieder schlecht geschlafen? Blöd, oder?
Passiert's Dir häufiger? Schon dran gewöhnt?
Das muss doch nicht sein! Schon mit leicht umsetzbaren Methoden kannst Du Deinen Schlaf wesentlich verbessern.
In diesem Hörprogramm schauen wir auf Deine entspannte Abendgestaltung, Schlafhygiene, Deine Einschlaf-Routine, Notfallpläne für die Nacht und Deinen relaxten Start in den Tag. Dazu erwarten Dich angeleitete Tracks als Einschlafhilfen, Naturgeräusche, eine "Gute Nacht!"-Checkliste sowie ein Schlaftagebuch. Gönn' Dir mehr Schlafqualität! Du hast sie Dir verdient.
Dein Paul
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Gute Nacht: Entspannt einschlafen, erholt aufwachen
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product-details.language-label:
DE
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9783862433179
product-details.publication-date-label:
28 de dezembro de 2022
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1 h 23 min
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Paul Langenfeld verhilft – nach seiner eigenen Reise aus Prüfungsangst und übermäßigem Stress heraus – als Trainer Menschen zu mehr Entspannung im Alltag sowie in Prüfungen.
