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Titel

Supersanos

Beschreibung

¿Cómo influye la vitamina D en tus emociones? ¿Sabes diferenciar entre hinchazón e inflamación? ¿Es verdad que el queso aumenta el colesterol? ¿Tu agotamiento es por cansancio, estrés o falta de sueño? El reconocido y prestigioso doctor Manuel Viso te presenta la guía definitiva para adoptar hábitos simples y efectivos, respaldados por la ciencia, que transformarán tu bienestar. En este libro, descubrirás cómo mejorar tu vida a través de pequeños cambios en aspectos clave como la nutrición, el sueño, la salud mental, el manejo del estrés y el ejercicio. También encontrarás consejos prácticos sobre cómo envejecer de manera saludable, aumentar tu energía y sentirte mejor. Empieza hoy el camino hacia una vida más plena y conoce el secreto de una salud óptima y duradera.

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Produktdetails

Verlag:

HarperCollins Ibérica S.A.

Autor:

Viso, Dr. Manuel

Titel:

Supersanos

gelesen von:

Benjamín Figueres

Fabely Genre:

Ernährung & Gesundheit

Sprache:

ISBN Audio:

9788419802941

Erscheinungsdatum:

9. September 2025

Schlagworte:

Somos lo que comenos Dieta y salud vida saludable dieta saludable salud mental bienestar Habitos saludables ejercicio fisico actividad física alimentacion sana nutricion eje intestino-cerebro envejecimiento acrilamida comer bien Comer bien sin contar calorías calorías Salud cardiovascular grasas saludables Neurotoxinas Alimentos antioxidantes microbiota Vitamina D Cuidarse Cuidate estrés Cortisol Vida y salud Resiliencia prevención de enfermedades Alimentos altos en azúcar alimentos saludables Ritmos biológicos Ritmos circadianos ayuno intermitente desayuno saludable Oxitocina Ultraprocesados Conservantes Azúcares añadidos Azúcares intrínsecos Edulcorantes buenos habitos Somos lo que hacemos Frituras anorexia bulimia Cenar temprano Reeducar el paladar Fructosa Lactosa Canela Curamina Canela cassia Canela de Ceílan Almidón hidrolizado Comer frutas y verduras Diabetes tipo 2 Bedidas light o cero Síndrome metabólico Aditivos Edulcorantes artificiales Bebidas azucaradas Acidos grasos omega 6 Grasas trans Grasas insaturadas grasas saturadas nutricion y salud Absorción de vitáminas Vitáminas A D E k Colesterol hipercolesterolemia Alimentos prohibidos Vitamina D y salud mental Colágeno y vitamina C colágeno Alimentos fermentados Tempeh Combucha kimchi Inflamación Hinchazón o inflamación inflamación crónica Síntomas de la inflamación crónica Consecuencias inflamación crónica Qué provoca la inflamación crónica Cómo reducir la inflamación crónica Alimentos que producen ácido úrico Ácido úrico Gluten CELIAQUIA fodmap Alimentos FODMAP adicciones Adicción al tabaco Adicción al alcohol Vapear adiccion a las redes sociales Miedo a perderse algo FOMO Nuez moscada insomnio Cormir bien Posturas para dormir Mejores posturas para dormir Edredones de plumas Almohadas de plumas Patologías psiquiátricas Buenos hábitos para la salud mental Envejecer sano Envejecer joven Cambio de hábitos como reducir el estres Cómo fortalecer el sistema inmunitario Cómo mejorar salud cardiovascular El poder de la oxitocina Dar y recibir abrazos adios a la inflamacion Sandra moñino Estimula tu nervio vago hábitos atómicos LA REVOLUCIÓN DE LA GLUCOSA La microbiota estresada vive mas Marcos Vázquez Antonio Valenzuela Hábitos que salvarán tu vida doctora Odile Fernández super sanos mas vendidos noguer impedimenta astéroïde libros Martínez roça Minotauro Suma de Letras Reservoir Books plaza y janes Turner errata naturae capitán swing

Laufzeit

6 Std 5 Min

Produktart

AUDIO

Explizit:

Nein

Hörspiel:

Nein

Ungekürzt:

Über den Autor:

Dr. MANUEL VISO. Soy médico por vocación y divulgador por pasión. Nací en Ourense y estudié Medicina en la Universidad de Santiago de Compostela, donde finalicé la carrera con un destacado expediente académico. Mi interés por la salud y el conocimiento me ha llevado a especializarme en distintas áreas a través de cuatro másteres en Gestión Sanitaria y Dirección Médica, Peritaje Médico y Psicosocial, Nutrición y Gerontología, además de un posgrado en Medicina y Nutrición Deportiva en diversas universidades españolas. También me formé en Biología Molecular en el Hospital de Sant Pau de Barcelona. Participo en programas de televisión, tanto en cadenas autonómicas como nacionales, llevando la divulgación médica a un público amplio y diverso. Mi labor ha trascendido fronteras, y ha llegado a otros países gracias a publicaciones en prensa escrita, consolidando así un compromiso con la información veraz y accesible sobre salud. En el entorno digital, he construido una comunidad fiel en redes sociales, un espacio donde comparto contenido basado en evidencia científica de manera clara y cercana. Mi objetivo es que las personas tomen decisiones informadas sobre su bienestar y el de sus familias. Creo firmemente en el poder de la divulgación como un instrumento de transformación social. Además, imparto talleres y conferencias en distintas ciudades, colegios y empresas sobre alimentación, hábitos saludables, primeros auxilios y salud en general. Mi misión es ayudar a que tanto niños como adultos adquieran las herramientas que pueden mejorar su calidad de vida e incluso salvar vidas en momentos críticos. Si algo he aprendido a lo largo de los años es que el conocimiento salva vidas. Y si puedo aportar mi granito de arena para que más personas cuiden de su salud con información rigurosa y accesible, mi trabajo como médico y divulgador cobra aún más sentido.