Parar para vivir mejor

Beschreibung

La mayoría de las personas vamos siempre corriendo, ¿tú también? Vivimos en un mundo estresado y acelerado. Una sociedad superocupada donde cuidarse, disfrutar de la vida, descansar o desconectar se considera algo irresponsable, vago e incluso egoísta. El doctor Javier García Campayo, uno de los psiquiatras más prestigiosos de nuestro país, nos explica en Parar para vivir mejor, las principales causas del malestar que experimentamos los seres humanos en nuestro día a día y nos da las herramientas que nos permitirán eliminar el sufrimiento innecesario ante las curvas e imprevistos que con toda seguridad vamos a sufrir en nuestra vida. En este completo manual el lector conocerá sencillas prácticas de meditación y de mindfulness que le ayudarán a gestionar las emociones negativas y a combatir el estrés y la ansiedad. Un libro imprescindible que nos enseña que la calma proporciona bienestar y fortalece nuestra salud mental.

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Produktdetails

Verlag:

HarperCollins Ibérica S.A.

Autor:

García Campayo, Javier

Titel:

Parar para vivir mejor

gelesen von:

Pablo Martínez Gugel

Sprache:

ISBN Audio:

9788419883643

Erscheinungsdatum:

5. September 2023

Schlagworte:

Laufzeit

6 Std 26 Min

Produktart

AUDIO

Explizit:

Nein

Hörspiel:

Nein

Ungekürzt:

Über den Autor:

Javier García Campayo es catedrático de Psiquiatría en la Universidad de Zaragoza y ejerce como médico psiquiatra en el Hospital Universitario Miguel Servet. Ha realizado estancias de investigación en las Universidades de Mánchester y Cambridge (Gran Bretaña) y McGill (Montreal, Canadá). Ha sido presidente de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática. Ha publicado más de 300 trabajos de investigación, así como 10 libros sobre temas psiquiátricos. Dirige el Máster en Mindfulness y la Cátedra de Ciencias Contemplativas de la Universidad de Zaragoza, los primeros sobre estos temas en una universidad de habla hispana. Es autor de múltiples obras, como La ciencia de la compasión, Sueños lúcidos, ¿Qué sabemos del mindfulness?, entre otras. www.masterenmindfulness.com Blog: mindfulnessycompasiongarciacampayo.com @javiergarciacampayo Nacido en 1993 en Madrid He trabajado para: Penguinaudio, Audible, Planeta, Storytell. Colaborado con programas de Radio en la cadena Ser. Curso Teatro. Dos años de formación para doblaje de audiovisuales.